Une ligue privée Regain est un groupe sur invitation, jusqu'à 20 personnes, qui vise un objectif commun : réaliser ensemble au moins 80 % des séances prévues sur une saison de quatre semaines. Chacun suit son propre programme et son propre rythme. Le classement interne se fait par régularité, jamais par charges.
Comment fonctionne une ligue
Tu crées une ligue en lui donnant un nom et un avatar, tu choisis le lundi où la saison démarre, et tu invites tes proches avec un code ou un lien. Chaque membre indique combien de séances par semaine il s'engage à faire, entre deux et quatre. Les niveaux, les programmes et les lieux peuvent être différents : quelqu'un en salle à quatre séances et quelqu'un à la maison à deux jouent dans la même ligue.
La saison dure quatre semaines pleines, du lundi au dimanche. Pendant la saison, chaque séance faite fait avancer la jauge de la ligue. Une séance compte dès qu'elle contient au moins deux exercices, dans la limite de l'engagement de chacun. Les personnes qui rejoignent en cours de saison entrent en réserve et participent dès la saison suivante.
L'objectif collectif
La ligue gagne si le groupe réalise au moins 80 % des séances prévues sur la saison. Pas 100 % : une semaine manquée par un membre ne fait pas perdre la ligue. Cette marge est volontaire. Elle transforme le groupe en soutien plutôt qu'en pression, et elle donne à celui qui a raté une semaine une raison de revenir plutôt qu'une raison de disparaître.
Les tiers de régularité
À l'intérieur de la ligue, chaque membre est classé dans un tier selon son taux de présence : T1 à partir de 90 % des séances engagées, T2 de 70 à 89 %, T3 de 40 à 69 %, T4 en dessous. Le nombre de places en T1 est illimité : tout le monde peut y être en même temps. Le tier ne dépend que de ta présence par rapport à ton propre engagement. Celui qui s'est engagé sur deux séances et les fait est en T1, comme celui qui s'est engagé sur quatre et les fait.
Pourquoi il n'y a pas de classement public
Comparer des charges ou des volumes entre personnes de niveaux différents n'aide pas une reprise. Un fil public où chacun affiche ses performances renforce le sentiment de retard chez celui qui revient. La ligue Regain ne montre ni charges ni performances, seulement la présence.
Regain est gratuite sur iOS et Android. Ta première séance est prête en deux minutes.
Télécharger RegainEnvoyer de la force
Chaque membre peut envoyer de la force à un autre : une notification courte, sans message à rédiger, qui dit simplement « je pense à toi, viens ». C'est le seul geste social de la ligue, et il est fait pour la semaine où quelqu'un décroche. Celui qui l'envoie gagne quelques XP, celui qui la reçoit sait qu'il est attendu.
Faut-il rejoindre une ligue pour utiliser Regain
Non. Le programme, les séances, les XP, les semaines tenues et les indicateurs fonctionnent entièrement en solo, et c'est le mode par défaut. La ligue est une option pour le moment où tu veux partager un objectif de régularité avec deux ou trois proches. Tu peux la créer dès le début ou après quelques semaines, et la quitter quand tu veux.
Questions fréquentes
Comment rejoindre une ligue Regain ?
Avec le code d'invitation que le créateur de la ligue te transmet, ou avec le lien d'invitation. Une ligue accueille jusqu'à 20 membres. Si la saison a déjà commencé, tu entres en réserve et tu participes dès la saison suivante.
Est-ce que mes amis voient mes charges ?
Non. La ligue n'affiche ni charges ni performances. Elle compte les séances faites sur les séances prévues, par membre et pour le groupe.
Que se passe-t-il si un membre de la ligue arrête ?
La ligue peut encore gagner : l'objectif est collectif, 80 % des séances prévues, pas 100 %. Chaque membre peut envoyer de la force à un autre pour l'encourager, et celui qui reprend retrouve sa place sans pénalité.
