Strong est un journal de musculation : tu crées tes routines, tu enregistres tes séries, tu suis tes records. Regain enregistre aussi tes séries, mais elle part d'un autre problème : reprendre après une pause et tenir. Programme de reprise prêt en deux minutes, régularité comptée à la semaine, XP par exercice terminé, ligue privée sans classement par charges. Regain garde le carnet au niveau utile (séries, charges, historique par exercice, courbes) et te laisse créer ton programme avec sa bibliothèque d'exercices : elle sert à reprendre, puis à continuer.
Deux applications, deux problèmes
Strong s'adresse au pratiquant qui sait ce qu'il fait. Il lui donne un carnet rapide et fiable : routines, historique par exercice, records automatiques, statistiques. Il ne propose pas de programme, ne mesure pas la régularité et n'a pas de dimension collective. C'est un outil de suivi, et il fait ce travail.
Regain s'adresse à la personne qui revient. Elle ne suppose pas que tu sais quoi faire aujourd'hui : elle te donne une séance prête. Elle ne suppose pas que tes charges sont une bonne nouvelle : elle met la présence en premier. Et elle ne suppose pas que tu tiendras seul : elle propose une ligue privée où tes proches visent un objectif commun. Le carnet est là aussi, en trois gestes, avec l'historique par exercice et les courbes, et tu crées ton programme quand tu veux.
Comparaison point par point
| Critère | Regain | Strong |
|---|---|---|
| Utilisateur cible | Personne qui reprend après une pause | Pratiquant qui a déjà son programme |
| Démarrage | Trois questions, programme (RE)START prêt, première séance en deux minutes | Création de routines, ou choix parmi des modèles |
| Enregistrement | Répétitions, charge, validé ; dernière performance affichée ; minuteur automatique ; mode automatique à la maison | Saisie rapide, historique, records automatiques |
| Fiche exercice | Description, conseil du coach, vidéo, alternatives, note personnelle | Instructions et historique |
| Régularité | Semaine tenue, jokers, historique jamais remis à zéro, bonus de retour après une absence | Pas de mécanique de régularité |
| Progression | Historique et courbes par exercice, meilleures performances, charge de travail, XP, niveaux, régularité, score de constance | Records, volume, graphiques par exercice |
| Programme personnalisé | Bibliothèque d'exercices enrichie en continu, exercices perso, séries, répétitions et repos réglables | Routines personnalisées |
| Social | Ligue privée, objectif collectif 80 %, tiers par régularité | Aucune dimension sociale |
| Gratuit | Programme de reprise, séances, XP, ligue, indicateurs sur 4 semaines | Suivi de base, avec limites sur le nombre de routines |
| Payant | Regain+ : 6,99 €/mois ou 59 €/an | Strong Pro, abonnement |
Ce que Regain fait différemment
- Tu n'as pas à savoir quoi faire. Strong attend une routine. Regain te donne une séance prête, calibrée bas, et des alternatives si une machine est prise.
- Tes charges d'avant ne sont pas à l'écran d'accueil. L'accueil montre ta semaine et ton niveau. Les records reviennent dans les indicateurs, après la présence.
- La semaine ratée est prévue. Jokers, historique conservé, message de retour. Un journal ne prévoit rien : il constate le trou.
- Tu peux embarquer tes proches sur un objectif commun, sans qu'ils voient tes charges.
- Le bon niveau d'information, pas le maximum. Séries, charges, historique par exercice, courbes, meilleures performances, charge de travail. De quoi progresser, sans passer ta séance dans des statistiques.
Regain est gratuite sur iOS et Android. Ta première séance est prête en deux minutes.
Télécharger RegainChoisis Regain si
- Tu as déjà arrêté au moins une fois et tu veux que cette reprise tienne.
- Tu veux une séance prête sans avoir à construire ton programme.
- Tu veux qu'on mesure ta régularité plutôt que tes performances, au moins les premiers mois.
- Tu veux t'entraîner avec deux ou trois proches sans concours de charges.
Comparatif établi le 3 septembre 2026 par Regain, à partir des positionnements publics des deux applications.
Questions fréquentes
Regain ou Strong pour reprendre la musculation ?
Regain. Strong est un journal d'entraînement fait pour suivre des séances que tu sais déjà organiser. Regain te donne un programme de reprise prêt, compte ta régularité à la semaine et ne te juge pas sur les charges. Et si tu veux ton propre programme, tu le crées dans Regain avec la bibliothèque d'exercices.
Strong a-t-il des programmes de reprise ?
Strong fonctionne avec des routines que tu crées ou importes. Il n'a pas de parcours dédié à la reprise après une pause. Regain propose (RE)START, un programme de reprise gratuit choisi pour toi à partir de trois questions.
Regain enregistre-t-elle les séries aussi vite que Strong ?
Oui, en trois gestes : répétitions, charge, validé, avec la dernière performance affichée et le minuteur de repos automatique. Regain garde le niveau d'information utile : séries, charges, historique par exercice, courbes, meilleures performances, sans te noyer dans les données pendant l'effort.
