Dans Regain, la gamification récompense l'action répétée, pas la performance. Les XP sont attribués par exercice terminé, jamais par charge ou par record. Les niveaux montent avec les XP, les semaines tenues débloquent des bonus et des badges, et la ligue ajoute un objectif collectif. Aucun de ces éléments ne prouve un progrès physique. Ils servent à te ramener la semaine suivante, le temps que le progrès physique devienne visible.
Le principe : récompenser ce que tu contrôles
Tu ne contrôles pas ta charge du jour. Elle dépend de ton sommeil, de ta semaine, de ce que tu as mangé. Tu contrôles le fait de venir et de finir ta séance. Une gamification qui récompense la performance récompense donc en partie la chance, et punit les mauvais jours. Regain récompense uniquement ce qui dépend de toi : l'exercice terminé, la séance faite, la semaine tenue.
Les XP
Chaque exercice a une valeur en XP. Quand toutes ses séries prévues sont faites, l'XP est créditée, avec un message court. Une séance moyenne rapporte autant qu'une excellente. Les XP sont plafonnés par semaine et les séances au-delà de ton rythme n'en rapportent pas : ajouter des séances ne fait pas monter plus vite, tenir son rythme oui. Des bonus s'ajoutent aux moments qui comptent : la première séance faite dans les 48 heures après l'inscription, chaque semaine tenue, chaque palier de semaines consécutives, et le retour après une absence.
Les niveaux
Les XP font monter ton niveau, affiché sur l'accueil avec une barre de progression. Le niveau ne mesure pas ta force. Il mesure le temps que tu as passé à revenir. C'est un retour visible à un moment où les changements physiques ne le sont pas encore, c'est-à-dire les six premières semaines, celles où la plupart des reprises échouent.
Semaines tenues, jokers, badges
Une semaine est tenue quand toutes tes séances prévues sont faites. Les semaines tenues s'enchaînent et débloquent des bonus à chaque palier. Les jokers, gagnés avec la régularité, couvrent une séance manquée. Les badges marquent des jalons : la première semaine tenue, le rythme installé sur plusieurs semaines, l'équilibre, les saisons gagnées avec ta ligue. Ils sont peu nombreux, et c'est voulu : un badge tous les trois jours ne veut plus rien dire.
Regain est gratuite sur iOS et Android. Ta première séance est prête en deux minutes.
Télécharger RegainLa ligue
La ligue privée ajoute la seule couche sociale de Regain : un objectif collectif de 80 % des séances prévues sur quatre semaines, et des tiers de régularité de T1 à T4. Là encore, les charges n'existent pas. Ce qui fait avancer la jauge, c'est la présence de chacun.
Une aide, pas une promesse
Une application ne fabrique pas de motivation durable. La gamification est utile si elle réduit la distance entre l'intention et la prochaine séance ; elle devient nuisible si elle remplace la raison de s'entraîner. C'est pourquoi Regain reste sobre : pas d'animation à chaque série, pas de récompense aléatoire, pas de classement public. Tes séances et tes charges restent consultables séparément, et ce sont elles qui disent si tu progresses. Les XP disent seulement que tu es revenu. Pour quelqu'un qui reprend, c'est la première chose à savoir.
Questions fréquentes
Comment gagne-t-on des XP dans Regain ?
En terminant un exercice : toutes ses séries prévues faites, l'XP de l'exercice est créditée. Ni la charge ni le nombre de répétitions n'entrent dans le calcul. Des bonus s'ajoutent pour la première séance, chaque semaine tenue et les paliers de semaines consécutives.
Peut-on tricher en ajoutant des séances ?
Non, et ce n'est pas utile. Les séances au-delà de ton rythme hebdomadaire ne rapportent pas d'XP, et un plafond hebdomadaire existe. Le système récompense le rythme tenu, pas le volume accumulé.
À quoi servent les niveaux ?
À rendre visible une progression qui, physiquement, met des semaines à se voir. Le niveau monte avec les XP, donc avec les exercices terminés et les semaines tenues. Il ne dit rien de ta force. Il dit que tu es revenu.
